Biegunka to dolegliwość, która skutecznie potrafi nas wykluczyć z życia. Dopada nas nagle, a jej przyczyn może być naprawdę wiele. Począwszy od stresu, poprzez miesiączkę, a skończywszy na grypie jelitowej.

Grypa żołądkowa i jej rodzaje

Najbardziej znanym objawem grypy żołądkowej jest silna wodnista biegunka, które może utrzymywać się od 3 do nawet 9 dni. Prócz biegunki, występuje także ogólne osłabienie organizmu, gorączka, nudności oraz wymioty. Często pojawiają się dreszcze. Po takiej biegunce przez dłuższy czas nasz organizm zmaga się z obniżoną odpornością.

Okazuje się, że grypę żołądkową mogą wywoływać trzy różne wirusy. Z pewnością najpopularniejszy jest rotawirus, ale prócz niego możemy mieć do czynienia z norowirusem i adenowirusem.

Norowirusy nazywane są także wirusami zimowymi. Występują częściej u osób dorosłych i starszych, niż u dzieci. Norawirusy odpowiedzialne są za 90% epidemii biegunek na świecie.

Kolejnym wirusem, który powoduje znane nam objawy, jest adenowirus. Prócz problemów z biegunką i jelitami, ten wirus może także wywoływać zakażenie dróg oddechowych u dzieci, zakażenie oddechowe u rekrutów, oko stoczniowca, choroby jelit u niemowląt, zapalenie pęcherza moczowego i zapalenie opon mózgowych i rdzenia u niemowląt.

Rotawirusy atakują nas najczęściej

Jak widać, istnieją różne odmiany grypy żołądkowej. Gdy nie jesteśmy pewni, jaki jej rodzaj mamy, poprośmy lekarza o zlecenie dodatkowych badań.

Jak sobie pomóc przy biegunce? Możemy sobie pomóc zarówno stosując domowe sposoby na biegunkę, jak i farmaceutyki. Należy jednak pamiętać, że leczenie biegunki to głównie leczenie jej objawów, a nie przyczyny.

Warto byśmy w domowej spiżarni przechowywali zioła, które hamują biegunkę. Możemy do nich zaliczyć między innymi: liść babki lancetowatej, mięty pieprzowej, kłącze pięciornika, borówka czernica, ziele rdestu ptasiego, kora dębu, kasztanowiec, liść orzecha włoskiego, ziele cząbru, pierwiosnek lekarski, kolendra, piołun, ziele pięciornika gęsiego, liście poziomki.

Ważna jest także odpowiednia dieta i dbanie o nawadnianie organizmu. Gdy ktoś pyta jak leczyć biegunkę, najlepszą odpowiedzią byłoby: zdrowo jeść, dużo pić i odpoczywać. W czasie biegunki ograniczmy spożycie kawy, którą zamieńmy na wodę, delikatną herbatę, czy napary owocowe. Jeśli nie potrafimy pić dużo wody, możemy wspomóc się elektrolitami. Dzięki elektrolitom unikniemy odwodnienia i szybko poczujemy się o wiele lepiej. Wystarczy wypić szklankę elektrolitów po każdej wizycie w toalecie.

W trakcie biegunki, jak i po niej, należy zadbać o dietę. Początkowo wykluczmy z niej mleko, kawę i surowe owoce oraz warzywa. Zamiast smażenia wybierzmy gotowanie oraz pieczenie. Zapomnijmy także o alkoholu i używkach. Dania ciężkostrawne sprawią, że nasz osłabiony żołądek może nam się zbuntować po raz kolejny.

Zaraz po przebytej grypie żołądkowej nie przemęczajmy się oraz szczególnie intensywnie dbajmy o naszą odporność. Włączmy do diety imbir, cytrynę, czosnek oraz kurkumę. Dzięki systematyczności szybko zauważymy rezultaty.